Yes, där satt den, 1 kilo ner denna vecka trots intag av både alkoholhaltiga drycker och fettrika maträtter samt annat godis som sannolikt hade fått vilken som helst redbar näringsexpert att avlida på stubben.
Till på köpet har jag halvt om halvt blivit av med min förkylning och om finns någon rättvisa i denna värld så slipper jag influensan som frugan med stor emfas genomlever. Klarar man sig från detta, avgjort allvarliga, sjukdomstillstånd, som naturligtvis är dubbelt så påfrestande för män som för kvinnor, så har jag beslutat mig för att ta min första cykelrunda i veckan, inom- eller utomhus spelar ingen roll.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 18 746 (14,9 KM)
Vikt på morgonen = 96.8
Total viktminskning sen början 3.2 KG
Godmorgon!
Denna vecka har det inte varit mycket tid att skriva på bloggen men nu är det lördag och en viss helgkänsla har infunnit sig. Det har varit begravning i veckan, min och Christians morfar tog ner skylten i söndags. Det var en trevligt att återse alla gamla släktinger på begravningen men det hade klart varit roligare under andra omständigheter. Efter själva begravningen hade vi en liten sammankomst med den närmaste släkten och i sällskap av danskt smörebröd och ett antal kalla tuborg så blev stämningen något mer lössläppt. Med tanke på att Christian och jag också svepte i oss en bira eller fem kvällen innan, tät följd av en 250 grams biff med mycket whiskeysås och en liten grön kvist på toppen, så har jag inga större förhoppningar om att vikten skal rasa i någon större utsträckning.
I dag har jag hämtat min nya cykel i Växjö. Den gamla cykeln skall monteras i min träningsställning så jag kan cykla inomhus eller rättare i garaget.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen, eftermiddagen och kvällen.
10 minuter på crosstrainer
Antal steg på mätaren = 17 979 (14,3 KM)
Japp, då var det dax att väga sig igen efter en vecka i snutt på total avhållsamhet och med mer än 100 KM på mätaren. Jag kan inte tro det är sant, upp 100 gram från förra veckan. Trots all id och ävlan har våg-möget fräckheten att visa upp dessa förhatliga siffror. Det var nära att vågen fick prova vingarna genom det stängda badrumsfönstret, men med ett närmast stoisk lugn besinnade jag mig emellertid. Hur är detta möjligt? Kan det vara så att jag måste komma över en topp för att kunna gå ner igen? Eller är det kanske de piller jag knaprar på som ställer till det? Frågorna är många men tyvärr är inte svaren fullt lika många och framförallt inte lika enkla.
Jag är emellertid inte den som ger upp i dödens närhet så jag har beslutat mig att följa det gamla nävkampsbudet, hellre slå först än slå igen!
Således har jag varit i stan och köpt upp mig på en splajans ny cykel, modell Allan! med överliggande styre och en ram i finaste carabon samt ett par splitt nya skor och ett par pedaler i kolfiber på toppen.
Denna utrustning tillsamman med mitt aldrig svikande självförtroende skall få undertecknade tillbaka i god gammal form på nolltid, var det tänkt.
Exakt denna modell är det frågan om dock med pedaler
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 97,9
I dag lördag den 10 januari har det varit lugnt och sansat. Jag hat installerat Boot Camp på min mac vilket betyder att jag numera kan köra både Windows och Mac OS X på datorn utan att emulera den ena eller den andra miljön.
Det har blivit ett par promenader i dag också faktiskt två riktigt rejäla för att vara exakt. Jag har inte bloggat alla dagar denna veckan så det har inte förts upp hur mycket jag egentligen har gått totalt, men en liten uträkning gör gällande att undertecknade har gått mer än 100 000 steg i veckan vilket betyder ca 80 KM. Bara idag har jag gått över 25.000 steg vilket är lite drygt 20 KM.
Jag hoppas ju, i min enfald, att detta skall ge sig till uttryck i minskad vikt och bättre hälsa. Jag måste säga att jag redan nu börja känna mig lite bättre, säkert med bakgrund av alla endorfiner som strömmer runt i kroppen när man tränar mycket.
Snart skall man väl få upp flåset så pass att man kan springa en stund istället för att gå.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen och kvällen.
Två rundor runt sjön plus extra runda kring kvarteren
Antal steg på mätaren = 25 866 (20,6 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
En hektiskt dag på jobbet men jag tvingade mig att ta ledigt för två sköna promenader runt sjön plus lite annat smått och gott. Som tur är har man sin fantastiska iPhone som gör det möjligt att jobba under tiden man går.
Vad vore man utan sin iPhone
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen och kvällen.
Två rundor runt sjön plus extra runda kring kvarteren
Antal steg på mätaren = 20 976 (16,8 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
Idag har det varit blåsigt och rädligt väder men till trots för detta har frugan och jag lyckats gå mer än 18 000 steg vilket är drygt 15 km. På kvällen gick vi en rejäl runda ner till sjön och tittade på ungdomarna som kör med sina gamla bilar på isen. Det var inte utan man själv blev lite sugen på att skaffa ett gammalt fordon med bakhjulsdrift.
6 bilar körde runt på vår sjö.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen
En runda runt sjön plus extra runda kring kvarteren
En runda ner till sjön på kvällen
Antal steg på mätaren = 18 763 (15,1 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
Yes, 2,2 KG ner!!! Nu är jag på G!
I dag var jag emellertid tvungen att jobba så det blev inte så mycket tränat. Emellertid hann jag gå drygt 7 000 steg vilket inte är att förakta med tanke på gårdagens långa sträckor.
Snackade med min gamla kompis Ingvar Bengtsson i kväll. Han har nyligen fått båda benen avsågade och reparerade med en massa komplikationer till följd. Det är inte utan att man uppskattar sina friska ben efter att ha hört hans berättelse.
Längtar något kolosalt efter cykelsäsongen både den med motor och den utan.
Funderar på en sån här inför säsongen.
Dagen i siffror
Ut med hunden på morgonen
Runda med Simon i skogen
Antal steg på mätaren = 7 248 = 5,79 KM
Vikt på morgonen = 97,8 (-2,2)
Frugan och jag började dagen med en rejäl och kall runda kring sjön, det var nära 10 minus så det slet i skinnet lite. efter rundan började jag plocka ved och staplade det i fina högar bakom huset, jobbigt men säker fettförbrännande. På eftermiddagen gick jag en runda runt sjön igen men fick problem med magen på halva vägen så något vidare bekvämt med samvaron med familjen den kvällen blev det inte. Däremot satt jag uppkopplat på avloppsnätet en bra stund.
Dagen i siffror
Ut med hunden på morgonen
Två rundor runt sjön plus extra runda kring kvarteren
Antal steg på mätaren = 23 212 (18,5 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
Sågade ved hela dagen samtidigt med att jag tände upp i baljan. Förutom gången runt huset med veden så blev det inte mycket övriga promenader denna dag.
Dagen i siffror
Högg ved
Tur med hunden på morgonen
Antal steg på mätaren = 10 774 = 8,6 KM
Vikt på morgonen = Ej vägd
Idag tvingades jag jobba på grund av att Filippa K hade bestämt sig för en ändring i sin företagsstruktur som påverkade vårt system. Jag hade annars fått för mig att jag skulle ta det lugnt ända till onsdag nästa vecka, men så skulle det tydligen inte bli.
Mellan varven hann jag emellertid gå ett par rejäla rundor bland annat runt sjön.
Runt sjön går jag som bekant många gånger i veckan, turen är drygt 6 KM.
Dagen i siffror
Till och från jobbet
Två rundor runt sjön
Tur med hunden på kvällen
Antal steg på mätaren = 24 019 = 19,2 KM
Vikt på morgonen = Ej vägd