Det har blivit en del steg i veckan, närmare bestämt 91 473. Det är nog också den enda träningensom jag fått denna veckan då det har varit fullt upp med annat.Lördagen var tuff med vedkapning och stapling i 6 långa timmar.
Riktigt så här mycket är det inte men det känndes så 
Måndag 17 618
Tisdag 10 715
Onsdag 8 560
Torsdag 17 228
Fredag 15 111
Lördag 12 934
Söndag 9 307
Totalt 91 473 (73,17 km)
Veckan i siffror och text
Vikt på morgonen = 93.5
Viktminskning denna veckan = 0,5 kg
Total viktminskning sen början 6.5 KG
Har jobbat i Malmö i dag, upp vid sex på morgonen och hem vid 8 på kvällen. Tröt som ett helt ålderdomshem nu på kvällen.
Onsdag och torsdags steg tillsammans uppgick till drygt 23.000 steg (18,4 KM)
Turning Torso i Malmö, synd jag inte hade med mig rätt lins till kemeran!
Jaha, då rundade man en skarp hörna, 40 bast är en aktningsvärd ålder 
Sorgedagen till ära har jag beställt en komplett kompressorutrustning som jag förhoppningsvis skall få monterad till helgen, kompressor, blästerskåp samt alla erforderliga slangar och rör och maskiner.
Jag kör dessutom stenhårt för att om möjligt lätta min omfångsrika lekamen på ytterligare ett kilo, således har jag idag gått 15650 steg vilket motsvarar ca 12,5 KM
Jag skall gå minst 10.000 steg om dagen denna veckan och helst också varva det med en cykeltur mellan varven.
I veckan har jag, trots att jag faktiskt har varit sjuk och bortrest det mesta av veckan, lyckats ta igen det kilo som jag gick upp för förra veckan plus lite till, närmare bestämt 400 gram. Jag trodde faktiskt inte det skulle gå så pass bra med tanke på att jag har tvingats äta ute nästan varje dag och de dagar jag har varit sjuk har jag inte kunnat motionera ordentligt.
Nu på måndagen har jag som en liten x-tra bonus gått en rejäl runda om drygt 8.000 steg samt suttit en timma på min träningscykel.
Jag skall försöka uppdatera bloggen hela vekan och har även satt mig för att gå minst 10.000 steg per dag om jag inte cyklar försåss.
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 94.0
Total viktminskning sen början 6.0 KG
Midjemått 107 cm (där jag är som tjockast)
Total minskning kring midjan 8 CM
Denna veckan har som jag befarade inte varit bra för vikten, först et par dagar i Stockholm och sen fyra dagar i danmark, det kan aldrig gå väl. Så blev det också, ett kilo upp, tänk att det skall vara så lätt att gå upp ett kilo när det är så svårt att gå ner.
Jag har emellertid en förhoppning om att det mestadels handlar om vätska så jag kommer att väga mig igen tisdag morgon för att se om det har stabiliserats.
Om jag inte vänder på trenden nu snart så får jag la lyftas omkring på en gaffeltruck i framtiden
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 95.4
Total viktminskning sen början 4.6 KG
Ett kilo ner från förra veckan nu börjar det ta sig. Vad som är ännu roligare är att jag faktiskt har gått ner hela 3 CM kring magen sen förra veckan, det betyder egentligen mer än vikten. Jag roade mig med att prova lite gamla byxor som jag hade för 5 år sedan och de börjar passa mig igen, kul!
Hela helgen gick åt till att meka med bilen som skall in för lack på torsdag. Som ni ser på bilden så fick frugan och barnen se mig från min alla bästa sida hela helgen. JAG BEHÖVER ETT STÖRRE GARAGE!!!
I veckan skall jag både till Stockholm och till Danmark så det gäller att hålla igen så jag inte trillar dit och lägger på mig alla kilo igen på bara en vecka, det har hänt förut.
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 94.3
Total viktminskning sen början 5.7 KG
Midjemått 107 cm (där jag är som tjockast)
Total minskning kring midjan 8 CM
Ja då var det åter dax att väga sig efter en vecka med ca 11000 steg om dagen i snitt och flera turer på cykeln. Några direkta hål hade jag inte fallit i under veckan så jag hade en hyfsat förhoppning om att nå den magiska gränsen 95 KG vilket är mitt första mål på vägen. Nu vederfors jag emellertid inte den nåden utan fick nöja mig med 700 gram viket sammanlagt med tidigare veckor har gjort mig 4,7KG lättare.
Jag kom att tänka på att det ju rent faktiskt handlar om fem mjölkpaket och den som har vandrat hem från affären med det i handen vet hur det känns. Så redan nu slipper mina knän alltså att bära nästan fem kilos övervikt, måste vara ganska stor befrielse.
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 95.3
Total viktminskning sen början 4.7 KG
Midjemått 110 cm (där jag är som tjockast)
Total minskning kring midjan 5 CM
13 667 steg på mätaren, hur det nu har gått till för jag har faktiskt bara suttit och jobbat det mesta av dagen. Det måste vara allt rännande till baljan och ut med hunden som tar sig dessa uttryck. Annars inget kul att berätta förutom att det vara nära att Sverige klådde Ungern i handboll. Det skulle emellertid visa sig att någon mindre begåvat skånsk lirare från Ystad, av alla ställen, kastade bort bollen i pur glädje över att ha fått den i handen, vilket i sin tur ledde till ett nederlag med en pinne, suck! Offentligt spöstraff borde återinföras om ni frågar mig, vem som nu skulle få för sig att göra det, fråga mig alltså.
Imorgon skall bli kul för då skall jag väga mig, jag satsar på att åtminstone ligga på 96 vilket i givet fall skulle betyda 800 gram ner.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 13 667 (10,9 KM)
Tid på cykel: 15 minuter
I dag är det som bekant lördag och ett utomordentligt trist väder hotade radan i morse och det har visat sig hålla i sig hela dagen. Några långa promenader blev det således inte men det blev en hel del fram och tillbaka till baljan för att fylla på ved, samt lite turer med hunden. På tal om hunden så har han blivit kastrerad i fredags så han har varit något matt de senaste dagarna. Som bekant är det handboll på TV och undertecknade har passat på att göra det till en vana att sitta på cykeln framför handbollen på tv. 1 timma och 15 minuter blev det till igår och det känns väldigt skönt att få cykla lite igen, så fort snön är borta ute skall jag ut och rulla med nya cykeln.
Sverige fick tyvärr storstryk av Frankrike även om man lyckades skärpa sig lite på slutet
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 10 943 (8,7 KM)
Tid på cykel: 75 minuter
I dag cyklade jag för första gången detta året, visserligen inmhus men dock. en timma i sadeln blev det, Under tiden jag trampade på och svettades ymnigt passade Sverige på att loosa med fyra bollar i handboll till Kroatien. Känns en smula anorlunda att sitta och kolla på handboll när man är ute och cyklar.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 5 367 (4,2 KM)
Tid på cykel: 60 minuter