Jag tror inte vågen vågade annat än att ge mig en bamhärtig dom i morse, 800 gram ner är ju inte fy skam även om det naturligtvis hade varit roligare att komma över kilot.
Befinner mig i skrivande stund i Helsingborg där jag skall göra ett jobb till en kollega i branschen.
Vem som ändå hade tid att sitta här och filosofera på en liten pall
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 8 586 (6,7 KM)
Vikt på morgonen = 96.0
Total viktminskning sen början 4.0 KG
Midjemått 111 cm (där jag är som tjockast)
Total minskning kring midjan 4 CM
13 667 steg på mätaren, hur det nu har gått till för jag har faktiskt bara suttit och jobbat det mesta av dagen. Det måste vara allt rännande till baljan och ut med hunden som tar sig dessa uttryck. Annars inget kul att berätta förutom att det vara nära att Sverige klådde Ungern i handboll. Det skulle emellertid visa sig att någon mindre begåvat skånsk lirare från Ystad, av alla ställen, kastade bort bollen i pur glädje över att ha fått den i handen, vilket i sin tur ledde till ett nederlag med en pinne, suck! Offentligt spöstraff borde återinföras om ni frågar mig, vem som nu skulle få för sig att göra det, fråga mig alltså.
Imorgon skall bli kul för då skall jag väga mig, jag satsar på att åtminstone ligga på 96 vilket i givet fall skulle betyda 800 gram ner.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 13 667 (10,9 KM)
Tid på cykel: 15 minuter
I dag är det som bekant lördag och ett utomordentligt trist väder hotade radan i morse och det har visat sig hålla i sig hela dagen. Några långa promenader blev det således inte men det blev en hel del fram och tillbaka till baljan för att fylla på ved, samt lite turer med hunden. På tal om hunden så har han blivit kastrerad i fredags så han har varit något matt de senaste dagarna. Som bekant är det handboll på TV och undertecknade har passat på att göra det till en vana att sitta på cykeln framför handbollen på tv. 1 timma och 15 minuter blev det till igår och det känns väldigt skönt att få cykla lite igen, så fort snön är borta ute skall jag ut och rulla med nya cykeln.
Sverige fick tyvärr storstryk av Frankrike även om man lyckades skärpa sig lite på slutet
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 10 943 (8,7 KM)
Tid på cykel: 75 minuter
I dag cyklade jag för första gången detta året, visserligen inmhus men dock. en timma i sadeln blev det, Under tiden jag trampade på och svettades ymnigt passade Sverige på att loosa med fyra bollar i handboll till Kroatien. Känns en smula anorlunda att sitta och kolla på handboll när man är ute och cyklar.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 5 367 (4,2 KM)
Tid på cykel: 60 minuter
Yes, där satt den, 1 kilo ner denna vecka trots intag av både alkoholhaltiga drycker och fettrika maträtter samt annat godis som sannolikt hade fått vilken som helst redbar näringsexpert att avlida på stubben.
Till på köpet har jag halvt om halvt blivit av med min förkylning och om finns någon rättvisa i denna värld så slipper jag influensan som frugan med stor emfas genomlever. Klarar man sig från detta, avgjort allvarliga, sjukdomstillstånd, som naturligtvis är dubbelt så påfrestande för män som för kvinnor, så har jag beslutat mig för att ta min första cykelrunda i veckan, inom- eller utomhus spelar ingen roll.
Dagen i siffror och text
Antal steg på mätaren = 18 746 (14,9 KM)
Vikt på morgonen = 96.8
Total viktminskning sen början 3.2 KG
Godmorgon!
Denna vecka har det inte varit mycket tid att skriva på bloggen men nu är det lördag och en viss helgkänsla har infunnit sig. Det har varit begravning i veckan, min och Christians morfar tog ner skylten i söndags. Det var en trevligt att återse alla gamla släktinger på begravningen men det hade klart varit roligare under andra omständigheter. Efter själva begravningen hade vi en liten sammankomst med den närmaste släkten och i sällskap av danskt smörebröd och ett antal kalla tuborg så blev stämningen något mer lössläppt. Med tanke på att Christian och jag också svepte i oss en bira eller fem kvällen innan, tät följd av en 250 grams biff med mycket whiskeysås och en liten grön kvist på toppen, så har jag inga större förhoppningar om att vikten skal rasa i någon större utsträckning.
I dag har jag hämtat min nya cykel i Växjö. Den gamla cykeln skall monteras i min träningsställning så jag kan cykla inomhus eller rättare i garaget.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen, eftermiddagen och kvällen.
10 minuter på crosstrainer
Antal steg på mätaren = 17 979 (14,3 KM)
Japp, då var det dax att väga sig igen efter en vecka i snutt på total avhållsamhet och med mer än 100 KM på mätaren. Jag kan inte tro det är sant, upp 100 gram från förra veckan. Trots all id och ävlan har våg-möget fräckheten att visa upp dessa förhatliga siffror. Det var nära att vågen fick prova vingarna genom det stängda badrumsfönstret, men med ett närmast stoisk lugn besinnade jag mig emellertid. Hur är detta möjligt? Kan det vara så att jag måste komma över en topp för att kunna gå ner igen? Eller är det kanske de piller jag knaprar på som ställer till det? Frågorna är många men tyvärr är inte svaren fullt lika många och framförallt inte lika enkla.
Jag är emellertid inte den som ger upp i dödens närhet så jag har beslutat mig att följa det gamla nävkampsbudet, hellre slå först än slå igen!
Således har jag varit i stan och köpt upp mig på en splajans ny cykel, modell Allan! med överliggande styre och en ram i finaste carabon samt ett par splitt nya skor och ett par pedaler i kolfiber på toppen.
Denna utrustning tillsamman med mitt aldrig svikande självförtroende skall få undertecknade tillbaka i god gammal form på nolltid, var det tänkt.
Exakt denna modell är det frågan om dock med pedaler
Dagen i siffror och text
Vikt på morgonen = 97,9
I dag har det varit kallt och bedrövligt! trots att det bara har varit ett par minus. Det har blåst en halv pelikan och varit så kyligt att till och med en annan har fått stanna inomhus. Däremot har jag stiftat bekantskap med vår crosstrainer som jag annars har haft ett sånt där manligt förhållande till, ni vet, nått i stil med, -det där är bara för kärringar och pensionärer. Det visade sig emelelrtid att jag hade fel på den punkten också, det var faktiskt ganska kul att tossa omkring inomhus och så slapp man ju den bitande kylan.
Riktigt så här fin är inte vår men det är nått åt det hållet.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen och kvällen.
45 minuter på crosstrainer
Antal steg på mätaren = 9 857 (7,8 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
I dag lördag den 10 januari har det varit lugnt och sansat. Jag hat installerat Boot Camp på min mac vilket betyder att jag numera kan köra både Windows och Mac OS X på datorn utan att emulera den ena eller den andra miljön.
Det har blivit ett par promenader i dag också faktiskt två riktigt rejäla för att vara exakt. Jag har inte bloggat alla dagar denna veckan så det har inte förts upp hur mycket jag egentligen har gått totalt, men en liten uträkning gör gällande att undertecknade har gått mer än 100 000 steg i veckan vilket betyder ca 80 KM. Bara idag har jag gått över 25.000 steg vilket är lite drygt 20 KM.
Jag hoppas ju, i min enfald, att detta skall ge sig till uttryck i minskad vikt och bättre hälsa. Jag måste säga att jag redan nu börja känna mig lite bättre, säkert med bakgrund av alla endorfiner som strömmer runt i kroppen när man tränar mycket.
Snart skall man väl få upp flåset så pass att man kan springa en stund istället för att gå.
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen och kvällen.
Två rundor runt sjön plus extra runda kring kvarteren
Antal steg på mätaren = 25 866 (20,6 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd
En hektiskt dag på jobbet men jag tvingade mig att ta ledigt för två sköna promenader runt sjön plus lite annat smått och gott. Som tur är har man sin fantastiska iPhone som gör det möjligt att jobba under tiden man går.
Vad vore man utan sin iPhone
Dagen i siffror och text
Ut med hunden på morgonen och kvällen.
Två rundor runt sjön plus extra runda kring kvarteren
Antal steg på mätaren = 20 976 (16,8 KM)
Vikt på morgonen = Ej vägd